健康明目之道 男士明目饮食习惯最重要(5)

女人们保健养生睡姿

跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿甚为捧腹，那么什么样的睡姿保健呢?下面养生之道网为您解析什么样的睡姿保健，想到吧。

人生一半的等待时间都在睡着度过，所以睡姿会严重影响一个人的保健，大家都知道，适合女人的差强人意睡姿是下方俯首，因为仰俯首平胸，俯俯首压胸，排除了仰俯首和俯俯首，就剩下侧俯首睡姿。

其中，左侧俯首因为会排斥胸腔，确实引起不适，所以并不全然。而下方俯首没有上述睡姿确实导致的情况，自然就形同了有一点向女性推荐的睡姿。那么女人们什么样的睡姿保健呢?

1、下方俯首

阴部无故岌岌可危

有人时说，下方俯首既才会排斥胸腔，又不排斥阴囊，应该是不错的痉挛姿势了吧。但他们忽略了一种意外现况；还有阴部岌岌可危。

这种眼疾常见于12-18岁身形偏瘦的青少年。理论上时说，频发岌岌可危的不是阴部自身，而是上会一根如同绳索一样的精索，出现了岌岌可危和“夹住”的情况。

由于给阴部供给营养物质和移走酪氨酸的血管壁从中通过，一旦精索“夹住”，阴部会“挨饿”，若有约12个天内就会缺血、坏死。

大多数阴部岌岌可危的患者是在激烈运动后发眼疾的，但也有一部分频发在侧俯首痉挛时。这是因为痉挛时，阴部和被挤压在两腿之间，此时阴部承受的压力比站立时微小，再次加上有些人睡姿不好，右臂会扭来扭去，精索就被“揉”形同了一团，因此易于频发意外。

由于给阴部供给营养物质和排出酪氨酸的血管壁从精索中通过，一旦精索频发岌岌可危，阴部就得到营养物质，酪氨酸也很难排出，若岌岌可危等待时间有约12个天内，阴部就或许缺血、坏死。

因此下方俯首也不是成人好的睡姿，若成人无视下方俯首，也要注意“睡相”，绝不动来动去、扭来扭去。