男性不育症与饮食习惯有关

男性不育一直以来都困扰着广大的男性，极大的影响着夫妻之间的感情。这是因为，不好的饮食习惯会容易引起前列腺等生殖泌尿器官充血，还会导致锌和硒等微量元素摄入量不够，男性不育症也就因此产生了。

生育一直以来都是一个非常重要的问题，近年来，有越来越多的男性出现了不育的现象。不育的危害是非常大的，往往会导致配偶难以怀孕。因此，有很多男性都非常想知道到底是什么原因会导致不育。其实，不良的饮食习惯往往会导致不育!

首先，如果男性朋友长期食用辛辣等有刺激性的食品，会容易引起前列腺等生殖泌尿器官出现充血的现象，精液的数量就会明显的减少，而且活力也会下降，因此会容易导致不育。

另外，锌和硒等微量元素是生产精子的必要原料，锌和硒对男性的生殖功能的作用是很大的。睾丸中有很多的锌，锌在精子的生成、成熟还有获能等过程都发挥着非常重要的作用。如果饮食习惯不好，有偏食的现象的话，会造成营养不良，导致锌和硒摄入不够，男性精子的数量和质量都会下降，精子的活力会下降，引起不育。另外，缺锌还可能会导致青少年不可以正常的生殖发育。

因此，男性朋友注意不要偏食，饮食要注意搭配和营养的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素(尤其是锌，对提高精子质量和生育能力有很多帮助)，可以吃多点动物的内脏、牡蛎、虾、胡桃仁、牛乳等，可以有效提高精子的质量。

另外，一些不好的生活习惯也容易导致不育，经常久坐、长期骑自行车、摩托车等。这些行为都会伤害前列腺和其它一些器官，造成慢性劳损还有充血等等，极大的降低了它们的功能、使慢性炎症更加严重，很可能就会引起不育。还有长期穿紧身裤等等也可能会导致不育的产生。尤其是一定不能过量抽烟还有酗酒。

因此，由上面的叙述不难看出，不良的饮食习惯往往是会导致男性不育的。所以，男性朋友一定要多加注意，一定要有良好的饮食习惯，饮食要注意搭配，而且营养要均衡等等，才可以拥有更好的生育能力，才可以有效的预防男性不育。