有效防止早泄的方法有哪些

　　早泄是对男性的健康危害很大的疾病，很多得了早泄的患者，都与平常的生活习惯有很大关系，所以，男性朋友如果能在平常生活中注意点，做好早泄的预防工作，就会有效的减少早泄的产生，那末，有效避免早泄的方法有哪些?下面就由男科专家为您详细解答。

　　生活中有很多缘由都会致使早泄的产生，男性朋友如果能注意到这些病因，就能够知道怎样做好早泄的预防，下面就为您介绍避免早泄的方法。

　　1、早泄的预防应保持安稳的情绪，专家提示，早泄的缘由与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　2、积极参加体育锻炼有助于预防早泄的产生，多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等。

　　3、早泄的预防要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒，餐桌上的许多食品或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　4、男性朋友对性生活应正确认识和对待，修身养性，控制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。

　　避免早泄的方法就为您介绍到这里，早泄的预防非常重要，男性朋友都需要重视起来，已得了早泄的患者，千万不要拖延医治，这样只会耽误医治早泄的时机。