预防早泄日常该怎样做

　　在现代这个社会中，男性的压力是愈来愈大了，正是由于竞争压力愈来愈大，男性所承受的社会和家庭压力也在逐步增大，致使很多男性身体出现危机，其中早泄就是很常见的1种。早泄不但令男性脸面无光，而且也会影响到全部家庭的幸福。所以男性要尽早学会预防早泄，预防早泄在平常生活中该怎样做呢?

　　1、正确对待性生活。正确看待早泄问题，偶然出现早泄的人，多是心理性因素，因此女方首先不要有心理顾虑，要极力安慰男方，并使其不要有心理负担，这样才可以有效避免早泄。

　　2.养成良好的生活习惯，避免过度性生活和手淫。性生活无控制或手淫过度，都是早泄的病因。因此尽可能避免过频，同时不要手淫，

　　3.加强锻炼，改良饮食。可进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调理情操，增强体质，这都有助于防治早泄，另外少吃辛辣刺激性食品。可多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　4早泄的致病因素与心理因素1定程度上是有密切联系的。所以平常保健中切不要忽视情绪的变化，这很重要，所以1出现消极情绪就要及时化解，这对早泄预防乃至其他疾病的预防都是相当重要的。

　　早泄是大多数的男性心中1道永久抹不平的伤疤，为了不早泄的产生，就要从平常生活中做起。做好平常生活的调理，阔别早泄，对家庭的和睦也会有很大帮助。